Avis à toutes les femmes souhaitant apprendre à se défendre et à renforcer leur confiance en elles !

L’association Dragons Bussy organise un stage de self-défense spécial femmes, une occasion unique de découvrir des techniques de protection efficaces dans une ambiance bienveillante et dynamique.

📅 Informations clés du stage

  • Date : Dimanche 8 mars 2026

  • Horaires : 13h30 – 17h30

  • Lieu : Complexe sportif Laura Flessel, salle dojo 1, Bussy-Saint-Georges

 

💪 Un stage encadré par des pratiquants confirmés

Ce stage sera animé par Christophe ROCHER, enseignant diplômé en self-défense, et Sylvain RAYNAUD, pratiquant expérimenté en arts martiaux. Ils partageront avec vous des techniques accessibles et adaptées aux situations du quotidien.

 

💰 Tarifs et conditions d’inscription

  • Gratuit pour toutes, adhérentes de l'association ou non

  • Nombre de places limité

  • Inscription : Formulaire d'inscription 

  • Stage exclusivement réservé aux femmes (hors enseignants)

  • Dès 15 ans

 

💬 Pourquoi participer à ce stage ?

✔ Apprendre des techniques de self-défense utiles et accessibles
✔ Gagner en assurance et en sérénité
✔ Partager un moment convivial entre femmes

 

👕 Tenue et recommandations

Pour pratiquer dans les meilleures conditions, nous vous recommandons de porter une tenue de sport :
✔ T-shirt à manches courtes ou longues
✔ Legging ou pantalon souple

🔴 IMPORTANT : Pour éviter tout risque de blessure, merci de respecter ces consignes :
❌ Couper les ongles des mains et des pieds à ras
❌ Retirer tous les bijoux (bagues, colliers, boucles d'oreilles, etc.)
❌ Attacher les cheveux

N’hésitez pas à en parler autour de vous ! Rejoignez-nous pour une session instructive et motivante. 💪🔥

L’équipe Dragons Bussy reste à votre disposition pour toute question.

À très bientôt sur le tatami ! 🐉